Барлық мерекелер мен мерекелер алкогольдің бірлескен жерінде жүріп жатқаны соншалық. Тіпті интегралды Teetotalers тіпті егер жақсы себеп болса, әйнектен бас тарта алмайды. Сіз ішпейтіндігіңіз туралы көпшілік алдында сөйлеу үшін ақ қоңыр болу және достардың наразылығына ие болу дегенді білдіреді.
«Мен алкогольді ішпеймін» деп мақтана алатын адамдар, іс жүзінде жоқ. Көптеген араластырғыштар үндемей ұстап, кешіктіруді қолданған дұрыс екенін түсінді, олар бүгінде алкогольдің категориялық қабылдамауын мойындаудан гөрі, бүгінде доңғалақта немесе антибиотиктерде де айтады.
Алкогольге тәуелді дәрігерлердің айтуы бойынша, тіпті алкогольді алкогольді аз мөлшерде 1-2 рет қабылдайтын адамдар да. Оның арақ, сыра немесе шарап туралы екендігі маңызды емес.
Егер алкоголизм созылмалы түрге айналса, онда ішу немесе ішпеу туралы сұрақ, оған тұрарлық емес. Алкоголь мұндай адам үшін қатаң түрде, ал егер сіз өзіңізге тәуелділікті жеңе алмасаңыз, бүгінде маскүнемдікке қарсы есірткіні қолдану қажет. Мұндай қаражат Интернет арқылы еркін жүзеге асырылады, бұл сізге емделуге анонимдікті сақтауға мүмкіндік береді.
Неліктен TeedoTage жақсы болуы керек
Сіз алкогольдің кішкене дозасы зиян тигізбейтін оймен консоллай аласыз, бірақ алкогольмен өнімдерді ішу үшін зиянды. Этанол кез-келген түрінде токсин қалады, ол элиталық француздық коньяк немесе таза емес модернин болсын. Соңғы жағдайда улану Свишаның майларының кері әсерін шиеленіседі, бірақ проблема алкогольді ішімдік ішу фактісі сияқты алкоголь сияқты емес.
Алкогольден бас тартқан адамдар бір ай бойы жақсы сезініп, бұрын бұл қадамды жасамағаны үшін өздерін ұрады. Көбінесе алкогольден бас тарту мәселесі психологиялық сипатта. Дене денсаулығына келетін болсақ, ол тек жеңеді:
- Бауыр мен ми токсиндерден арылып, жақсырақ жұмыс істей бастайды, бұл жалпы әл-ауқатқа әсер етеді;
- Орталық жүйке жүйесі мен вегетативті бұзылулармен проблемалар жоғалады. TeetOtterer демалу үшін ол енді алкогольге қажет емес және жүйке кернеуін тиімді және қауіпсіз жолмен жеңілдетуге болатындығын түсінеді;
- Жасушалардың мутациясы тоқтайды, тұқым материалының сапасы жақсарады, ал болашақ балалардағы алкогольге тұқым қуалайтын алкогольдік бейімділік қаупі күрт төмендейді;
- Жүрек жұмысы жақсарып, қан айналымы қалыпқа келтірілген.
Егер сіз этанолды кез-келген түрінде қабылдамасаңыз, онда физикалық денсаулықты ғана емес, сонымен қатар қатты жүйке жүйесін сақтауға болады. Сонымен қатар, алкогольден бас тарту бұрынғыдан гөрі оңайырақ. Шын мәнінде, алкогольсіз бұйымдар өте жағымды дәмі жоқ, әсіресе күшті алкоголь туралы сөйлесетін болсақ. Табиғи шырындарды, ең нашар --альды емес сыра немесе коктейльдер ішу пайдалы. Олар мереке үшін өте ыңғайлы және организмге қалпына келтірілмейтін зиян келтірмейді.
«Кенелік емес сыра - резеңке әйелдің жолы» тақырыбындағы әзілдер, тіпті алкогольге сүйенгісі келмейтіндер де. Психологтар айтқандай, алкогольге тәуелділік көбінесе команданың психологиялық қысымының нәтижесі болып табылады. Бұл жерде мультипликулалар, арандатушылық және әзілдер байсалды адамға әрекет етпейтін, жақында ерік күші - достарын, жақын арада жолдастардың ерік-жігерін басуға және тиісті түрде көрсетуге тырысады. Егер жоқ болса, онда сізге неге мұндай достар керек?
Алкогольден қалай шығуға болады
Көптеген адамдар алкогольмен байлау туралы ойлайды, бірақ алкогольді мүлдем ішпеу керектігін білмеймін. Алкогольді сынау қиын емес, ал диетадан азық-түлікке ие емес, ал шоғырланбаған өмірдің нәтижесі дұрыс шешім қабылдаған адамдар үшін ең жоғары сыйақы болады.
Алкогольді емдеу де терапевтік дозаларда да ақталған жоқ. Егер, денсаулығыңыз жақсы болса, күніне күніне 25-50 мл арақ ішуге болады, содан кейін созылмалы аурулар, жүктілік, қарт және жасөспірімдерде, этанолдың тұтынылуына қатаң тыйым салынады. Кішкентай әйнекті демалуға және жүйке кернеуін жеңілдетуге көмектесетініне өзіңізді алдамаңыз.
Алголь стресс пен психо-мемоционалды стресстің салдарын жоюға көмектеспейтін ең күшті депрессияны саналады, бірақ тек жағдайды күшейтеді.
Алкогольді бір рет аяқтауға шешім қабылдаған адамдар бір-біріне келесі ережелерді ұстану керек:
- Балама іздемеңіз - кейбір алғашқы арақтан бас тарту және шарапқа, содан кейін сыраға және т. б. Коко-жарыс емес сыра ішу, әрине, арақ немесе коньяк ішкеннен гөрі аз зиян келеді. Бірақ кеме емес аналогтар тек нақты алкогольді уақытша алмастырғыш болуы керек;
- Арматураларға берілмеңіз, олар «жақсы-бойы» қоршап бермеңіз, олар «ішу немесе ішпеу» тақырыбында философияға басталады, тіпті ішудің пайдасына дәлелдер таба алады. Сіз нақты позицияны алуыңыз керек және барлық күмәнді бастарыңыздан лақтырып тастауыңыз керек. Жоқ адам әрқашан жеңеді;
- Бос уақытты әртараптандырады - егер алкоголь өмірде маңызды орынға ие болса, онда сіз пайда болған уақытты қалай толтыру туралы ойлануыңыз керек. Кейбір адамдар алкогольден бас тартқаннан кейін, жаңа мамандыққа, қызықты хоббиді ашып, спортпен шұғылдана бастайды және т. б.
Үнемі тұтынылған алкоголь денсаулықты бұзады және жақындарымен қарым-қатынастың бұзылуына әкеледі. Бұл ой, маскүнемдікпен айналысуға тырысуы керек. Ішімдіктен шығып, шұғыл нәтиже беретіндер көңілім қалдырады - ұзаққа созылған интоксикация ізсіз өтеді. Нақты жақсартулар жарым-екі айдан екі айдан екі айдан кейін басталады. Ойлау әдісі өзгеруде, күштер күнделікті мәселелерге көрінеді, психо-мемоционалды жағдай жақсарады.
Егер алдымен достарынан бір немесе екі стаканға бөлінуден бас тарту қиын болса, онда сіз денсаулығыңыз нашар, ал келе жатқан сынақтарға және жүргізуші куәлігінен айырылудан қорқуыңыз мүмкін. Ақыр соңында сіз өзіңіздің беделіңізді құрбан етіп, өзіңізді дәрігермен қыздыруға немесе емдеуге рұқсат ала аласыз. Сіздің мекен-жайыңыз бойынша бір рет мазақ еткен дұрыс, содан кейін компания үшін үнемі өз денсаулығыңыз бен денсаулығыңызбен ішіңіз.
Топарталистерлер әрқашан керемет денсаулық немесе күшті жүйке жүйесі бола бермейді, бірақ олар өз денсаулығы мен таза өмір сүру жағдайында алкогольдің зияны түсінеді. Және бұған дейін оларды құрметтеуге болады.