Ішімдік ішуді тоқтату қаншалықты оңай, ол қалыптасқан тәуелділік пе, әлде алкоголизмнің бастапқы кезеңдері ме? Алкогольді ішуді қауіпсіз тоқтатудың жолдары бар ма?
әдет немесе тәуелділік
Ішімдік ішетін адамдар зиянсыз болып көрінетін әдеті толыққанды тәуелділікке айналғанда шекарадан өте оңай өтеді. Егер әдеттен бас тарту оңай болса, тәуелділіктен құтылу оңай емес.
Маскүнемдердің аз бөлігі алкогольге жеңіл тәуелділігінің толыққанды тәуелділікке айналғанын нақты анықтай алады. Бұл нашақорлықтың бірте-бірте, бірнеше сатыда дамитындығымен түсіндіріледі:
- бәрі болмашы қиянаттардан басталады;
- бөтелкеге қол созуға мәжбүрлейтін әлеуметтік әдет бірте-бірте қалыптасады;
- әдеттің фонында психологиялық бейімділік қалыптасады;
- соңғысы алкогольге физикалық тәуелділікті қалыптастырады, бұл ішуді оңай тоқтатуға мүмкіндік бермейді, сізге арнайы көмек қажет болады.
Маңызды! Дененің физикалық тәуелділігі сатысында тәуелділіктен бас тартудың оңай жолы бұдан былай көмектесе алмайды! Дененің өзі, қиянат жасаушының ерік-жігері мен сипатына қарамастан, этанолдан айыруға жол бермейді, өйткені ол осы затқа қажеттілікті қалыптастырды.
Не істеу
Физикалық тәуелділік әлі толық қалыптаспаған кезде ішуді қалай оңай тоқтатуға болады? Ең алдымен, сізде проблемалар бар екенін түсіну ғана емес, сонымен қатар алкогольді тұтынумен бірге жүретін жалпы мифтерді жою ұсынылады. Оларға мыналар жатады:
- кез келген уақытта оңай байлау мүмкіндігіне сенімділік;
- тұтынылатын алкоголь мөлшеріне қарамастан, өзін-өзі басқару қабілетіне сенімділік;
- этанолдың әсерінен қорқыныш төмендейді деген пікір;
- алкоголь аз мөлшерде пайдалы болуы мүмкін деген пікір, сондықтан бірнеше бөтелке сыра немесе бір стақан арақ мүлдем зиянсыз.
Танымал мифтерді жоққа шығару көп жағдайда адамға проблема бар екенін түсінуге көмектеседі. Сонымен қатар, этанолдың ағзаға теріс әсерімен танысу, өзіңіздің мінез-құлқыңызды және тәуелділіктің әсерінен туындаған өмірдегі өзгерістерді бағалау ұсынылады.
Дәрігерге бару ішуді тоқтатуды тездетуге көмектеседі. Маман маскүнемді өз проблемаларымен жалғыз қалдыруға жол бермейді, алкогольден ұтымды бас тарту туралы ұсыныстар береді, процесті бақылап, қажет болған жағдайда оны түзете алады. Дәрігер сізге тәуелділіктен арылуға көмектесетін дәрі-дәрмектерді де тағайындауы мүмкін. Алкогольге тәуелділіктен дәрі-дәрмек Интернет арқылы ұзақ уақыт бойы еркін сатылды.
Адам ішімдікке тәуелділіктен тез сауығу оның проблемалары бар екенін түсінбейінше немесе ұрыс бастау үшін қандай да бір әрекет жасамайынша мүмкін болмайтынын түсінуі керек. Егер маскүнемнің өзі тәуелділікпен күрескісі келмесе, оны ешкім мәжбүрлей алмайды!